يعتبر الليمون من أهم الفواكه الحمضية وهي من الثمار الهامة والمفيدة لصحة الإنسان لأنها تحتوي على زيوت أساسية وكاروتينات وفيتامينات وألياف ومعادن مختلفة، كما أن الليمون يحتوي على حامض السيرتيك، كما أن الليمون من أهم الثمار التي تساعد على تقوية ودعم الجهاز المناعي، كما يقضي على عدد كبير من الأمراض لأنه غني بمركبات الفلافونويد ومركبات متنوعة تساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالسرطانات بأنواعها.
كما أن العلماء قد إكتشفوا أن الليمون له القدره على علاج الكثير من الأمراض التي تعجز العلاجات الأخرى عنها، كما أن لقشور الليمون أهمية كبرى وفوائد صحية متعددة والتي لا يعلم عنها البعض، وسوف نتناول الحديث في هذا المقال عن فوائد وأهمية تناول الليمون وإستخداماته المختلفة وفوائد قشور الليمون أيضاً في علاج الكثير من الأمراض فتابعوا معنا.
فوائد وأهمية الليمون للجسم
– تناول الليمون يساعد في محاربة السرطان بسبب إحتواءه على مركبات الفلافونويد والتي لا توجد إلا في المركبات الحمضية، وهي تمنع أيضاً تكاثر الخلايا السرطانية بالجسم بإختلاف أنواعها.
– يساعد الليمون على خفض الكوليسترول بالدم.
– يساعد الليمون على رفع معدل حرق الدهون بالجسم بسبب إحتواءه على حمض الستريك، كما تساعد على خفض نسبة إصابة الجسم بالسمنة مع المداومة على تناوله.
– يعمل على تحفيز زيادة خلايا الأمعاء والعمل على تعزيز وظائفها.
– إذا تناول مريض الحصى البولي عصير الليمون فإنه يساعد بشكل كبير في العلاج، حيث يقلل من تركيز الكالسيوم بالبول.
– يساعد الليمون على إعطاء الجسم الراحة والشعور بعدم الإرهاق إذا تم تناوله على هيئة عصير.
– يساعد تناول عصير الليمون ساخناً على التقليل من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإصابة بعسر الهضم والإمساك والإنتفاخ والغازات.
– يساعد الليمون على تنظيم معدل السكر في الدم لأنه يساهم بشكل كبير في هضم الدهون والكربوهيدرات جيداً، كما يحتوي الليمون على فيتامين ج والذي يحمي الجسم من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب وإرتفاع ضغط الدم والأورام السرطانية.
– يعمل على علاج الزكام ونزلات البرد والسعال وإلتهاب الحلق بشكل كبير لأنه يحتوي على فيتامين ج بنسبة عالية، كما يساعد على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز مقاومته للأمراض، فضلاً عن أن فيتامين ج يساعد على إنتاج عدد كبير من خلايا الدم البيضاء والتي تقاوم الفيروسات المرتبطة بالإنفلونزا، كما يمكن علاج نزلات البرد عن طريق إضافة الليمون للشاي وتناوله مرتين في اليوم.
– يتم إستخدام الليمون في العناية بالاسنان عن طريق المضمضة به إذا كان هناك نزيف باللثة، ويمكن وضع بعض قطرات من الليمون على معجون الأسنان وتنظيف الأسنان به.
– يحتوي الليمون على حمض الفوليك المفيد للحامل في فترة الحمل لنمو الجنين ومنع حدوث التشوهات العصبية، كما يحارب العدوى ويقوي مناعتها التي تضعف في هذه الفترة.
– يساعد تناول الليمون على المحافظة على البشرة وصحتها لأن فيتامين ج الموجود به يساعد على إنتاج الكولاجين، فضلاً عن أن حامض الستريك يساعد على الحد من حب الشباب وظهورها.
– يعمل الليمون على تقوية الشعر ويجعله كثيف.
– يساعد على إضفاء لمعان للأظافر حينما يتم مزج ملعقتين من الليمون مع ملعقة من معجون الأسنان ووضعهما على فرشاة أسنان وتنظيف الأظافر بها وتركها لمدة دقيقة وتنظيفها بالماء الفاتر.
فوائد قشر الليمون
– تناول قشر الليمون يساعد على تخلص الجسم من السموم وطردها خارج الجسم.
– يشفي من الكثير من الأمراض المتعلقة بالعظام، مثل الإلتهابات وهشاشة العظام والكسور.
– يقي الجسم من نمو الخلايا السرطانية به وخصوصاً سرطان القولون وسرطان الثدي.
– يخفف الشعور بالأرق والتعب.
– يقضي على جذور الأمراض المرتبطة بعضلة القلب.
