إن الترمس يعتبر من البقوليات، وتنمو قرونه مثل الفول تماما، وهو عبارة عن حبوب يابسة ناعمة الملمس ودائرية الشكل، وقد نشأ الترمس في البداية في حوض البحر المتوسط، كما أنه ينمو بصورة كبيرة في أمريكا اللاتينية، ويحتوي على عدد كبير من العناصر الغدائية الهامة والتي يحتاج إليها الجسم مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات وسوف نعرض لكم بعضا من الفوائد التي لا تعد ولا تحصى للترمس في هذا التقرير فتابعوا معنا.
مزايا استخدام الترمس
يتميز الترمس بأن طعمه لذيذ يحبه الصغار والكبار وهو خفيف على المعدة، ويحتوي على ألياف وأملاح معدنية مناسبة لمرضى السكر ومفيدة لهم، حيث يقلل من معدل السكر في الدم، ويوجد منه عدة أنواع فيوجد منه نوع أصفر وأخر أبيض، ويتم وضعه بالماء لمدة زمنية حتى يسلق تماما ثم يتناول بإضافة الملح والليمون إليه.
فوائد وأهمية تناول الترمس
إن تناول الترمس يساعد على تقوية الأعصاب وتنبيه القلب، وإدرار البول، وهو يقي من الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الصدفية والإكزيما.
يحتوي الترمس على ألياف تساعد في تغذية مرضى السكر وإفادتهم بسبب امتصاصه للسكر البسيط الذي ينتج عن تحلل السكريات والنشويات بالجسم مما يقلل من أرتفاع معدل السكر في الدم.
يساعد تناول الترمس على التخلص من الإمساك المزمن، ويحمي من إصابة من يتناوله بسرطان الأمعاء الغليظة.
يساعد على تنشيط الجسم بشكل كبير
يتم استخدام مغلي الترمس كحقنة شرجية من أجل علاج البطن من الديدان والتخلص منها، ويمكن استخدام مغلي الترمس أيضا لتدليك اليدين والجسم للتخلص من الإكزيما.
يساعد الترمس على فتح الشهيه للطعام وتقوية الجسم لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفسفور والكالسيوم.
يساعد الترمس على تقوية الجهاز المناعي للجسم لأنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك والمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي خلايا الجسم من التلف.
يساعد على إحساس من يتناوله بالشبع ولا يحتوي على سعرات حرارية عالية لذلك فهو يخفف من الوزن.
يساعد على التقليل من الكولسترول الضار بالجسم
يعمل على منع الإصابة بتصلب الشرايين وحماية الجسم من التعرض للإصابة بالسكتات الدماغية لأنه يحتوي على مغنيسيوم ومعادن أخرى مفيدة للجسم تقوم بضبط معدل ضغط الدم.
تناول السيدة الحامل للترمس مفيد لسلامة الجنين لأنه يحتوي على حمض الفوليك والذي يمنع من حدوث تشوهات بالأجنة، كما أنه يساعد الحامل على التخلص من الإمساك لأنه غني بالألياف كما أنه يحسن من عملية الهضم لديهن.
يساعد الترمس على التخلص من الغازات.
يساعد فر وقاية الجسم من الإصابة بالأمراض المزمنة.
يساعد على تنشيط الأوعية الدموية.
يعمل على علاج قروح المعدة.
يخفف من ألم عرق النسا.
يساعد على منع الإصابة بهشاشة العظام ويقويها لأنه يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم والمعادن المفيدة في الحفاظ على العظام قوية ومتينة.
فوائد الترمس واستخدامه للبشرة
يعمل الترمس على إضفاء حيويه ونضارة على البشرة.
يساعد على تنقية البشرة.
يعالج البشرة من الإكزيما.
يمكن استخدامه في مقشرات البشرة الطبيعية عن طريق إضافة الترمس المطحون لمقدار متساوي من الحلبة المطحونة ومزجهم سويا بالزبادي ووضعه على البشرة وفكرها جيدا للتخلص من الجلد الميت.
يساعد على التقليل من ظهور التجاعيد.
يعمل على تنظيف البشرة وإزالة النمش والكلف بها
يساعد على تفتيح لون البشرة عن طريق استخدام الترمس المطحون وخلطه مع العسل والزبادي وماء الورد ووضعه على البشرة لمدة ربع ساعة واستخدام هذا الماسك يوميا يعطي نتيجة مبهرة.
فوائد وإستخدامات الترمس للشعر
– يساعد الترمس على إطالة الشعر حينما يتم إستخدام ماءه في غسله.
– يساعد على تنعيم الشعر المجعد.
– يعمل على معالجة سقوط الشعر بالمداومة على إستخدامه.
– يساعد على تقوية بصيلة الشعر وحمايتها من التلف.