تعرف علي فوائد التفاح الاخضر والاصفر لصحة الجسم 2018
خلق الله سبحانه وتعالى لنا كل شيء بحكمة، وفوائد كثيرة تعود على جسم الإنسان، وتمنحه الصحة، ومن تلك الأشياء المفيدة الفواكه، والخضروات المختلفة، ومن الفواكه المفيدة جداً للصحة العامة ” فاكهة التفاح “، وهو الذي سوف نتناوله في سطورنا التالية .
تاريخ فاكهة التفاح
إذ أن الفضل في العثور على ما يطلق عيله فاكهة التفاح القزم تحديداً بقارة آسيا الصغرى يرجع في الأساس للإسكندر الأكبر، وكان هذا سنة ثلاثمائة ق .من ويجدرنا أن نشير إلى أن التفاح من الفواكه التي تتواجد على مدار فصول السنة الأربعة، ولكن أفضل موسم لزراعته هو موسم فصل الشتاء .
ويعد من إحدى الأطعمة الهامة جداً لدى سكان القارة الأسيوية، والقارة الأوربية، وذلك منذ الألأف الأعوام الماضية بالإضافة إلى أهميته الكبرى لدى سكان دولة الأرجنتين بالولايات المتحدة الأمريكية، والجدير بالذكر أيضاً أن أولى البساتين التي تم زراعة التفاح بها كانت بقارة أميركا الشمالية، وبالتحديد قريباً من مدينة بوسطن، وكان ذلك سنة 1625 ميلادياً .
أنواع فاكهة التفاح
هناك عدة أنواع مختلفة لفاكهة التفاح، إذ أنه يتم تصنيفه وفقاً للمنطقة التي تزرع فيه، وكذلك يصنف وفقاً لشكله، ولونه، ولكن يوجد مجموعة من الأنواع الأكثر شهرة للتفاح، ومن تلك الأنواع التفاح المستأنس أو فاكهة التفاح العادية، كذلك فاكهة التفاح الأغبس، والآسيوي بالإضافة إلى التفاح البوتاني علاوة على ما يطلق عليه التفاح السكري، والخوخي، والتفاح السوري .
فوائد التفاح بشكل عام
يتميز التفاح باحتوائه على الكثير من أنواع الفيتامينات بالإضافة إلى العديد من المعادن المفيدة للجسم، بالإضافة إلى كونه إحدى المصادر الهامة لفيتامين سي، والذي يعد أحد مضادات الأكسدة المفيدة للجسم بشكل عام، وكذلك احتوائه على حمض أخر مفيد جداً ألا، وهو حمض الاسكوربيك
هذا إلى جانب الاحتواء على معدن البوتاسيوم إذ أن ذلك المعدن بالتحديد يتواجد بشكلاً رئيسياً في التفاح، ويساعد ذلك المعدن على ارتفاع البوتاسيوم بالجسم مما ينتج عنه أثاراً إيجابية كبيرة للقلب بشكل خاص .
الفوائد الصحية لفاكهة التفاح
هناك العديد من الفوائد الصحية لفاكهة التفاح، ومن تلك الفوائد الشائعة :-
1. وقاية الجسم من التعرض للإصابة بأحد الأورام السرطانية،ـ وبالأخص سرطان القولون .
2. – الوقاية الجيدة من التعرض للإصابة بأحد الأمراض التي ممكن أن تصيب القلب.
3. – يساعد على نقص الوزن، وذلك يرجع لمنح الإنسان الشعور بالشبع، وامتلاء البطن، وهذا لأنه يحتوي على ألياف عديدة بجانب احتوائه على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية، ونسبة لا تذكر من الدهون مما يساعد على التخلص من مرض السمنة المنتشر بشكل كبير جداً في الآونة الأخيرة، وبالأخص لدى النساء أكثر من الذكور .
4. يساهم في حماية الفتيات، والسيدات عقب فترة انقطاع الدورة الشهرية من التعرض لما يطلق عليه هشاشة العظام .
5. – مقوي جيد للعظام .
6. – معالج للإسهال، وهذا نظراً لاحتوائه على مادة البكتين.
7. يساعد على تقوية الأسنان، وحمايتهم التسوس.
8. مفيد جداً للمرأة الحامل، ولكن هذا فقط في حالة الانتظام في تناوله إذ أنه يساهم في الحفاظ صحة الجنين ووقايته من التعرض للإصابة بمرض الربو أو الأزمة الصدرية .
9. يعد من أحد الفواكه المفيدة جداً لمرضى السكر، وذلك نظراً لاحتوائه على مادة البكتين، وهي المادة التي تساعد على تدعيم ما يطلق عليه حامض الجلاكتورونيك مما يخفض من احتياج الجسم للأنسولين .
10. مهدئ جيد للكحة المزمنة .
11. يساهم في عملية التفتيت الجيد للحصوات المرارية .
12. يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ،إلى جانب الوقاية من التعرض للإصابة بمرض الزهايمر أو فقدان الذاكرة المؤقت .
لمشاهدة تفسير التفاح في المنام يمكنك النقر هنا